Alguns pacientes sofrem com alteração cognitivas relacionada aos tratamentos do câncer como por exemplo dificuldade para lembrar nomes e tarefas diárias como: horário de medicamentos, compromissos, onde deixou objetos, itens de supermercado.

Para a maioria das pessoas, estes sintomas desaparecem em média de 6 meses a um ano após o término das terapias anticâncer. Ainda assim, são sintomas que podem trazer quadros de ansiedade e sofrimento adicional.

Aqui vão algumas estratégias e dicas para lidar melhor com estes sintomas:

• Gerencie sua energia mental: alterne tarefas difíceis com mais facilidade e tarefas agradáveis;
• Use seus melhores momentos do dia para o seu melhor para realizar as tarefas mais difíceis e desafiantes;
• Cuide para ter uma boa qualidade do seu sono e uma alimentação balanceada e saudável;
• Procure fazer uma coisa de cada vez, e realize as tarefas em várias etapas;
• Mantenha um bloco de notas ou o celular por perto para anotar tarefas, itens ou pensamentos para reduzir as distrações e ajudá-lo a se lembrar desses itens futuramente;
• Tente se organizar melhor e escolha locais específicos para colocar, chaves, óculos etc;
• E, por último, mas não menos importante – Pratique exercícios regularmente: evidências recentes demonstram que o exercício aeróbico moderado pode ajudar a reduzir esses sintomas cognitivos.